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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelIncorporar rotinas nutricionais balanceados representa essencial no processo de perda de peso sustentável. Começar um plano de alimentação saudável facilita sustentar a saúde ao longo de todo o processo.Adicionar frutas e legumes nos cardápios proporciona vitaminas importantes para a s